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27 de dez de 2010

Ganhe ânimo depois das festas

Exagerou na ceia do natal, aproveitou ao máximo as reuniões de família, e agora está aí, morto e cansado. Conheça as vitaminas que vão ajudá-los há enfrentar os dias após festas.

Vitamina do bom humor

1 banana prata
½ colher (sopa) de aveia em flocos finos
½ colher (sobremesa) de mel
1 colher (sobremesa) de linhaça triturada
1 copo de água
¼ de barra pequena de chocolate amargo

Modo de fazer: No liquidificador, bata a banana, o mel, a aveia, a linhaça e a água. Derreta o chocolate no micro-ondas e misture à vitamina. Sirva.
 
Vitamina do pique


1 copo de leite gelado
1 copo de iogurte natural
2 cenouras raladas
1 maça cortada em pedaços
4 colheres (sopa) de aveia
Mel a gosto para adoçar

Modo de fazer: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. E na hora de servir, mexa com uma colher.

Guardem bem essas receitinhas para usarem depois do ano novo!
Beijos
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