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6 de mar de 2011

É possível controlar o peso sem abrir mão de comidas gostosas?

Quando penso em dieta, a primeira coisa que vem a minha cabeça é: tabelas malucas de calorias que eu vou ter que seguir, onde só vou poder comer arroz integral,  grelhado de frango e uma folha de alface. Não é atoa que começamos a nossa dieta na próxima segunda-feira que nunca chega.

Li algumas coisas que dizem ser muito bom para começar a dieta, dar uma cara nova aos alimentos que causam repulsas em nós, como a salada de soja simples é o ó  mas se incrementada com bastante tomate, salsinha, alface e azeita, fica com uma cara e um gosto bem melhor.
E o frango grelhado? Coloque fatias de queijo minas light, tomate, alho e orégano e monte-o em uma versão “pizza”. Nem vai precisar fazer cara feia para comer. Legumes cozidos se misturado com um requeijão light fica ótimo.

Me falaram que existem estudos que para ‘emagrecer é preciso comer’ então nada de fechar a boca e não comer nada, porque assim além de não emagrecer, você vai ficar é doente. Procure um nutricionista para montar um cardápio personalizado para você, afinal cada organismo funciona de um jeito.
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