6 de mar. de 2011
É possível controlar o peso sem abrir mão de comidas gostosas?
Quando penso em dieta, a primeira coisa que vem a minha cabeça é: tabelas malucas de calorias que eu vou ter que seguir, onde só vou poder comer arroz integral, grelhado de frango e uma folha de alface. Não é atoa que começamos a nossa dieta na próxima segunda-feira que nunca chega.
Li algumas coisas que dizem ser muito bom para começar a dieta, dar uma cara nova aos alimentos que causam repulsas em nós, como a salada de soja E o frango grelhado? Coloque fatias de queijo minas light, tomate, alho e orégano e monte-o em uma versão “pizza”. Nem vai precisar fazer cara feia para comer. Legumes cozidos se misturado com um requeijão light fica ótimo.
Me falaram que existem estudos que para ‘emagrecer é preciso comer’ então nada de fechar a boca e não comer nada, porque assim além de não emagrecer, você vai ficar é doente. Procure um nutricionista para montar um cardápio personalizado para você, afinal cada organismo funciona de um jeito.
