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8 de set de 2011

Pratique Exercícios


Não é atoa que se fala na prática de exercícios físicos. Além de ajudar a entrar em forma, o que convenhamos é bom de mais, os exercícios ajudam na saúde do corpo e da mente.
A prática constante de exercícios faz bem para o tecido ósseo. O treino retarda a perda da massa óssea, protegendo contra a osteoporose.




Atividades aeróbicas, como caminhada e corrida estimulam áreas do cérebro associados à memoria, ao aprendizado e a concentração. 


O exercício reduz o desenvolvimento das doenças crônicas típicas da terceira idade, como diabetes e diminui o risco de morte prematura.

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