8 de set. de 2011
Pratique Exercícios
Não é atoa que se fala na prática de exercícios físicos. Além de ajudar a entrar em forma, o que convenhamos é bom de mais, os exercícios ajudam na saúde do corpo e da mente.
A prática constante de exercícios faz bem para o tecido ósseo. O treino retarda a perda da massa óssea, protegendo contra a osteoporose.
Atividades aeróbicas, como caminhada e corrida estimulam áreas do cérebro associados à memoria, ao aprendizado e a concentração.
O exercício reduz o desenvolvimento das doenças crônicas típicas da terceira idade, como diabetes e diminui o risco de morte prematura.
