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23 de out de 2010

RIR faz viver melhor


Uma boa gargalhada è o antídoto certo para combater a principal doença da atualidade: O estresse
Sorrir é mais que uma demonstração de bom humor, o reflexo de um estado de espírito ou a expressão de um agradável bem-estar em relação à vida. Isso tudo é bom porque revela nossa felicidade interior, mas o que nem todos sabem é que o ato de rir, mesmo que à toa, traz benefícios para a saúde.
Uma boa risada fortalece o sistema imunológico, melhora o ritmo respiratório, estimula a digestão, alivia dores e combate a depressão; Uaaal. Veja Mais.





Quando soltamos um sorriso ou uma gargalhada estimulamos o cérebro a produzir endorfinas, (substâncias químicas com poder analgésico que proporciona uma grande sensação de bem-estar).

Em muitos hospitais americanos e, em alguns brasileiros, já existem evidências de que a terapia do riso diminui em cerca de 20% o tempo médio de internações.

Quando soltamos uma gargalhada, o ritmo do coração acelera e aumenta a circulação de sangue no organismo, melhorando a oxigenação dos tecidos.

O riso também massageia o sistema gastrintestinal, já que o músculo mais exercitado durante a risada é o diafragma.

Por fim, rir também fortalece o sistema imunológico, pois a risada promove uma baixa no nível de cortisol e adrenalina, dois hormônios ligados ao estresse.






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